Menu

Топ-7 лучших продуктов для снижения веса

Как похудеть? Диета, режим питания, подсчет калорий — это так скучно! Попробуйте употреблять 7 продуктов, которые помогут терять лишние килограммы без особых усилий! Ниже приводим список продуктов, которые способствуют снижению веса.

1. Грейпфрут

Грейпфрут

Цитрус замечательно утоляет чувство голода и помогает похудеть. Очищение организма, улучшение обмена веществ, снижение отечности — это тоже заслуга грейпфрута. Эффективное действие оказывает как сам фрукт, так и сок. 150-200 мл сока или половину свежего грейпфрута рекомендуется употреблять при каждом приеме пищи.

2. Зеленый чай

Зеленый чай

Рекомендуется пить не менее 3-х стаканов зеленого чая ежедневно, так как он содержит кофеин, который мотивирует тело сжигать калории быстрее. Зеленый чай содержит катехины, которые помогают сжечь жир в области живота, что способствует снижению веса.

3. Йогурт

Йогурт

Натуральный продукт с низким содержанием жира имеет в составе пробиотики, которые являются хорошим типом полезных микроорганизмов. Микроорганизмы улучшают обмен веществ и способствуют сжиганию жира. Тело лучше сохраняет стройность. Старайтесь съедать один йогурт в день. Используйте только натуральный продукт с низким сроком хранения!

4. Кофе

Кофе

Кофе имеет кофеин, который будет стимулировать метаболизм и давать энергию. Кофеин также способствует расщеплению жира. Чашка утром и чашка во второй половине дня — отличное решение для похудения. Не забудьте почитать интересную информацию о кофе: «правда и мифы о кофе» в нашей статье.

5. Морская капуста

Морская капуста

Полезная ламинария отличается высоким содержанием йода, который оказывает благоприятное влияние на щитовидную железу и улучшает метаболизм, что в целом способствует снижению веса.

6. Chili Peppers

Chili Peppers

Эти перцы легко найти в китайской, тайской и индийской кухне. Основным ценным веществом является капсаицин, который увеличивает ваш метаболизм так, что вы будете сжигать больше калорий. Добавьте эти пряные перцы в любимые блюда и теряйте вес без лишних усилий!

7. Имбирь

Имбирь

Корень имбиря становится идеальным союзником всех, кто стремится похудеть. Свойства этого растения идеально подходят, чтобы помочь вам сжечь жир и стать стройнее. Это естественный подавитель аппетита, который борется с чувством голода между приемами пищи. Можно добавлять натертый имбирь в блюда или использовать при приготовлении чая.

Похожие статьи

Категории:   Еда

Комментарии

*

code